吳筱惠(Iris)的部落格

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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【澳洲Natural Life】40%蜂膠液(不含酒精25ml)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【澳洲Natural Life】40%蜂膠液(不含酒精25ml)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【澳洲Natural Life】40%蜂膠液(不含酒精25ml)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【澳洲Natural Life】40%蜂膠液(不含酒精25ml)的詳細介紹如下:









【澳洲Natural Life】40%蜂膠液(不含酒精25ml)的規格:

◆產品名稱：澳洲Natural Life無酒精40%蜂膠液(25ml)
◆品牌名稱：澳洲Natural Life
◆產品產地：澳洲
◆產品容量：25ml
◆保存期限：三年
◆有效日期：標示於瓶身
◆使用方法：兩歲以上兒童或成人每日三次，每次5到10滴，直接滴在口中，或溶入飲用水、果汁中，建議使用玻璃杯；也可再加入天然的蜂蜜與花粉，多食無益
◆保存方式：開封後請將瓶蓋壓緊，避免日光直射、高溫及潮濕
◆主要成份：每1毫升含400毫克蜂膠(含蜂膠40%)
◆進口商名稱：康綺有限公司
◆進口商地址：新北市板橋區四川路二段123號6樓之2
◆消費者服務專線：02-89663535
◆消費者服務時間：週一至週五 10:00~17:00
◆產品責任險：澳洲原廠投保全球保險
◆食品業者登錄字號：F-124287530-00000-4
保健：精神旺盛、滋補強身、增強體力之外還有許多益處。
認證：本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L 75196，
並率先取得回教清真食品(HALAL ACCREDITATION)認證。
注意：一歲以下之幼兒、及對蜜蜂製品有過敏反應者請勿食用。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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資深副總裁暨廣告事業部負責人。 圖／經濟日報提供 分享 facebook 當前不論是媒體或是社群，「信賴」已成為企業與消費者、閱聽眾互動的基礎。在台灣使用率最高的通訊軟體LINE，是不少企業或媒體賴以和民眾溝通的平台。LINE資深副總裁暨廣告事業部負責人田端信太郎表示，當前許多企業行銷訊息被當成廣告、被消費者封鎖，但對LINE來說「廣告封鎖」不是問題，當企業是以使用者為中心，和使用者「做朋友」，加上個人化訊息，可建立企業與個人溝通的新模式。田端信太郎說，LINE是在智慧手機上產生的通訊軟體，到現在成為一個普及使用的軟體，看似簡單，但全球有200萬個App，一般消費者手機平均安裝僅十個左右，「後智慧手機」時代，企業想用App接觸消費者，但大家會用的就這些，還要傳遞訊息，讓消費者「信任」是一個重點。田端信太郎說，以手機為中心的後手機時代，溝通的遊戲規則完全不一樣。以往很多通訊軟體免費提供企業開通帳號，用以收廣告，但是很多免費帳號是假的，讓用戶很難信任到底是真是假。LINE採用收費的官方帳號模式，會查核企業真正的存在，不讓假帳號傳送假訊息，所以使用者先確定「是真的」，這是第一重點。他說，企業要傳遞廣告，但廣告常被擋，所以不管是媒體或是企業，透過平台傳遞給用戶的，都要是有用的訊息，「把用戶當朋友一樣對待」。他指出，例如黑貓宅急改用LINE讓用戶留言、約好送貨的時間，撲空率減少，消費者經驗也變好?

OPPO R11。圖／遠傳電信提供 分享 facebook OPPO今天宣布，配備2000萬畫素搭1600萬畫素雙主鏡頭與2000萬畫素前鏡頭的OPPO R11在台上市，各家電信業者也陸續公布資費方案，包括月付1399元、購機價1990元。OPPO R11的雙主鏡頭是由2000萬畫素長焦鏡加上1600萬畫素F1.7大光圈廣角鏡組成，能輕鬆呈現清晰動人的拍照細節。R11也是全球首款搭載QualcommSnapdragon 660處理器的智慧型手機。OPPO R11搭配4GB RAM、64GB內建儲存空間與支援擴充256GB記憶卡，同時具備3000mAh電池和VOOC閃充功能，讓消費者拍照、錄影、追劇一整天也不用擔心手機沒電。OPPO R11金/黑雙色空機建議售價為新台幣1萬5990元，7月1日起將於中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、台灣之星、亞太電信與神腦國際正式開賣。中華電信尚未公布相關資費。1. 遠傳電信：7月1日起OPPO R11將於全台遠傳、全虹門市及遠傳網路門市開賣，搭配遠傳4.5G超極速方案，月付1399元，手機只要1990元。為回饋用戶，遠傳特別推出「遠傳 X OPPO R11旗艦新機獨家好禮」活動。7月1日至31日，凡於遠傳/全虹門市申辦OPPO R11旗艦新機，隨貨就贈送iHere自拍神器；到OPPO活動網站完成登錄並通過審核，還可獲得時尚收納包；活動期間週週再抽GOLiFE Care-X HR智慧悠遊心率手環。為讓消費者第一時間搶先入手OPPO R11，6月22日起於遠傳門市、GoHappy和friDay購物預購OPPO R11，不需訂金，取貨交機成功即可享有交機和加碼登錄雙重好禮。第一重是交機禮，6月22日至28日預購成功，交機時即可獲得市價4280元的OPPO原廠好禮包。第二重是加碼登錄禮，凡7月15日前完成交機並上網登錄，即可再獲得手機延長保固6個月的電子保證卡。2. 台灣大哥大：台灣大哥大公布OPPO R11最新資費，搭配4G指定專案，月付1399元，綁約30個月，原本空機價1萬5990元的OPPO R11，只要1990元即可帶回家，同時還可獨享台灣大雙重獻禮，包括享「復原者」保固前3個月免費、再抽價值上萬的DJI OSMO Mobile手機手持穩定器。台灣大將於6月22日中午12時起開放限量預購，交貨再送OPPO原廠大禮包。另外，搭配指定專案，台灣大哥大VIP用戶手機最高再省5000元，攜碼及老客戶則享萬元免預繳優惠。3. 台灣之星：台灣之星凡新申辦/續約搭配4G勁速資費方案，月租599元起，即可享受極速225Mbps高速4G上網吃到飽體驗；攜碼申辦加碼再優惠，月租999元以上，綁約24/30個月，手機專案價最高可再折3000元；同時，台灣之星不忘回饋老客戶，提供優質老客戶再享萬元免預繳優惠。自6月22日起，凡上台灣之星官網預購OPPO R11，即可獲得OPPO原廠好禮包，內含16吋OPPO時尚黑商務電腦雙肩包、OPPO原廠自拍桿及R11原廠保護殼三大超值好禮；7月1日正式開賣後，用戶只要於7月15日前至預購時選擇的指定取貨店點申辦領機，並上OPPO官網活動頁完成登錄，還可加碼獲得手機延長保固6個月。4. 亞太電信：亞太電信將於7月1日起於全國Gt智慧生活門市開賣OPPO R11。以「全國悠遊網--上網吃到飽」方案為例，簽約30個月，月付1398元，手機專案價1990元，可享網內免費通話、網外120分鐘免費；若以「全國壹大網」為例，簽約30個月，月付1299元，手機專案價3990元，可享上網吃到飽、不分網內外或市話最高每通前12分鐘免費?

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